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2017-10

庭改造★砕石駐車場 バラの壁04 花壇枠設置 3週間でウエスト10cm減?! - 2014.07.17 Thu


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  00_20140717203530892.jpg








やり始めてから1週間近くが経ちました。




最初の数日は、ストレッチも痛いし
ラジオ体操も痛くてまともに出来ないし・・
と、
如何に体がガチガチになっているのか

認識する作業だったんですが
めげずに続けてたら、段々体がほぐれてきたようで
随分柔軟性が戻ってきましたよ (●´ω`●)ゞ


体のほぐれと共に、心もほぐれてきたようで
様々な事に対してやる気が失せていたんですが、
ようやく【やろう】という気力が湧いてきました。













そこで、途中やめになっていたコチラ。
砕石駐車場 壁面
我が家の砕石駐車場側、壁面で御座います。

この壁、コンクリートで出来てるんです。
とっても水を吸収致します。






故に
20年、メンテなしにやってきますってぇと、
コケなんか生えております∑( ̄Д ̄;)
DIY 庭づくり 砕石駐車場 トレリス設置 20140717
って、
そこっていうか
コケの話じゃなくって。






DIY 庭づくり 砕石駐車場 トレリス設置 20140717
ホラ、見て♪

トレリスは幅見るために置いただけ
だけど
(置いてないのもある)
コンクリ偽石は並べ終わったの~(*´∀`)



って、
言いたいんだけど。




DIY 庭づくり 砕石駐車場 トレリス設置 20140717
他の偽石と一緒に置いといた一つが消え去ってたのよ(-"-;)

なので、
角の部分だけ後回しです(´Д`)

角一つだけ持って行って、何に使うと言うんだろうか。








さて。
DIY 庭づくり 砕石駐車場 トレリス設置 20140717
先ほどの写真、左端に写っているのは


ERのザ・ナン The Nun
上の方だけ見ると、ベーサルやサイドシュートを切らず、
箒状になった枝先に見えるかもですが・・
ザ・ナン 20140717
下の方をご覧頂くと
切り戻した(一番花の後にね)所から伸びた枝であることがお判り頂けますでしょうか。


ザ・ナン。
鉢植えの頃はこんなに伸びずに咲いてくれて、
コンパクトに仕立てられる品種だと信じていたのに
地植えにしたら、その伸びっぷりにビックリ★

 











話を冒頭に戻しましょう。

体の柔軟性がなくなってる・・・∑( ̄Д ̄;)

と気付いたのは、昨年のことでした。


チビの空手体験日、パパと私も準備体操を一緒にやったんです。
や、やろうと思ったんです。
足を大きく広げて・・と思ったら、攣りそう(゚ロ゚;)




これなんか見ると


老若男女に至るまで皆さん、ちゃんとラジオ体操をこなせる身体能力を備えていらっしゃる。

どう見てもアタシより20~30年上の人でも
楽々こなしてるじゃないですか(゚ロ゚;)ヒィ


くやしい・・そして余りにも情けない o(TヘTo) クゥ





と、思ってから半年ぐらい?
(面倒は半年ぐらい保留するようですな)

ストレッチ→ラジオ体操→そして・・


このクロワッサン 特別編集に載ってる、
【ウエストが3週間で10cm減!!】
Σ(・ω・ノ)ノ!

ってのがあるんですが、
えらい楽チンなんですよ。

ホントにこれで?ってくらいな。


イマイチ簡単過ぎて信用できない(失礼)んで、
他のページの体操や、昔からやってる体操を何種類か組み込んでやってるの。




ついでに
ずっと飲むのをやめてた万田酵素も再開しました。
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今のところ、まだ1週間足らずなので10cmは(ヾノ・∀・`)ムリムリ
だけど、
らなたん、スライム化してるんで既に3cm以上細くなりましたよ。

このまま元通り(62cm)になるまで、
成果が出続けると嬉しいんだけどなぁ。


え?
あと何センチ細くなれば元通りになるかって?



そりゃ教えられませんな'`,、('∀`) '`,、










そうそう、クロワッサン特別編集といえば
最近、これが出ましたね。



ココナッツオイルの選び方がわかりやすく載ってて参考になりました。
ヴァージンココナッツオイル っても
作り方は3種類もあったのね(; ̄Д ̄)


他にもココナッツオイルに関する情報がいろいろ書いてあって
長い文章と細かい数字なんか読まなくてもOK、
いいもんはいいのよ♪
という方にはこちらから読まれると
ココナッツオイルを生活に取り入れたくなるかも。





私はごちゃごちゃ細かくしつこく説明して欲しい派なので
こちらの本の方が、ココナッツオイル生活に入る動機を得ました。

ブルース・ファイフさんの次の本は只今翻訳中だそうな。
早く出ないかな(*´∀`)

こちらは、油の化学式(?)も解るようになってて
ココナッツオイルの他の油に関しても書かれています。









さぁさ、話がバンバン飛んだところで・・








アタクシ。
02_20140717134347994.jpg
再び挑戦してみましたのヾ(  ̄▽)ゞオホホ

なんだかわかるかしら?






水面の波紋と中に沈むビー玉
03_201407171343485fa.jpg
って
それを撮りたかったわけじゃないんですけどね~(; ̄Д ̄)

それにしても高速シャッターにすると、
何故?どうして画面が真っ暗になっちゃうの??

たぶん、アタシがなんかボタンを押したんだろうと思うけど
無意識なので直せない~・゚・(ノД`;)・゚・






こちらは通常の【ストロボoff】で撮った写真。
04_2014071713435058c.jpg
青く加工してますが、明るさがだいぶ違うでしょ?





もっかい設定をいじって
高速シャッターに切り替えてみます。

カシャ★
05_20140717134352f2a.jpg
こ、こわいよぅ・゚・(ノД`;)・゚・






あ。でもほら
06_20140717134353a1b.jpg
ちょっと王冠ぽい?





あ!
こっちの方がもっと王冠っぽくなった?!(≧∇≦)キャー♪
07_201407171344103fa.jpg
でも、ノイズすごいっすけど(; ̄Д ̄) なんで?





結局、ストロボ焚いてオートで撮った写真がこれ。
08_20140717134412466.jpg
オートの方が綺麗に写るじゃんか(-"-;)チッ







PIXTAにクリエイター登録してから、

写真素材のピクスタ

そのために新しく撮った画像って、まだUPしてないの。
今までブログ用に撮ったのをUPしてあるだけなのね。

おかげでUP出来る枚数は増えたものの、
新しく【販売用】と自分で納得できる(あくまでも自分だけね)写真が撮れない。

やっぱ才能がないのかな・・

それとも




カメラの説明書を解読する読解力がないのかな(; ̄Д ̄)














せっかく起きたやる気がまた失せてしまうなんて嫌だわ。


そうよ、こんな時は・・










ラジオ体操のうた


あ~、これ聞くと
時間は夜でも、
希望に満ちた一日が新しく始まる気がするわ~♪



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● COMMENT ●

こんばんは♪
毎日あっちいですね~。
らなさんは、ストレッチを始めたのですね♪
私は最近、血糖値の高い旦那さんに付き合って、夕食後にお散歩を
しています。
その後のビールが無性に美味しいです!!
運動って素敵♪
体を動かしていると、何だか心も健康になってきますよね。

そういえば体の固さでは、あたくし負けてませんわ~~
以前ヨガをやっていて、インド人のインストラクターにグイっと背中を押されたんですが・・
『Oh Steel!!』 ってビックラこいてました
↑(訳・鋼の様に固い)

こんにちは(^^)
水面の波紋と王冠の飛沫、どれも、とっても美しく撮れてます~☆
見てて目に気持ち良く、心が落ち着く感じがします。
> こ、こわいよぅ・゚・(ノД`;)・゚・ ←受けました。
真っ暗な写真は神秘的で、私はとっても美しいと感じました。
美しいものを見させて頂きました。ありがとうございました。

>なべぴーちゃん様

> こんばんは♪
> 毎日あっちいですね~。
> らなさんは、ストレッチを始めたのですね♪
(゚ー゚)(。_。)ウンウン
もうね、体操から始められる体の構造じゃなくなってたわ(; ̄Д ̄)


> 私は最近、血糖値の高い旦那さんに付き合って、夕食後にお散歩を
> しています。
> その後のビールが無性に美味しいです!!
あはは。おまけがついてくるのね♪
でも、旦那さんと一緒にお散歩してるなんて、仲睦まじくて羨ましいわ。


> 運動って素敵♪
> 体を動かしていると、何だか心も健康になってきますよね。
(゚ー゚)(。_。)ウンウン
やっぱり動かないでいると、段々心も塞いでくるというか・・。
体を動かすことって、大切ですね。


> そういえば体の固さでは、あたくし負けてませんわ~~
> 以前ヨガをやっていて、インド人のインストラクターにグイっと背中を押されたんですが・・
> 『Oh Steel!!』 ってビックラこいてました
> ↑(訳・鋼の様に固い)
スチールとは失礼な∑( ̄Д ̄;)
私は、前屈とかなんていうの?縦に曲げるのは柔らかいんですが、
横に曲がらないの。その曲がらなさ加減といったら5年物のバラのシュートみたいに曲がらないのよ。
縦と横だけじゃなく、右は痛くないのに左は痛い、とかね、体がとってもアンバランスみたい(´;ω;`)

>太郎様

> こんにちは(^^)
こんにちは(*^-^*)ノ


> 水面の波紋と王冠の飛沫、どれも、とっても美しく撮れてます~☆
> 見てて目に気持ち良く、心が落ち着く感じがします。
(≧∇≦)キャー♪ 有難うございます。とっても嬉しいです。


> > こ、こわいよぅ・゚・(ノД`;)・゚・ ←受けました。
> 真っ暗な写真は神秘的で、私はとっても美しいと感じました。
> 美しいものを見させて頂きました。ありがとうございました。
実物はとても明るい場所なので、なぜこんな暗闇で撮ったかのような写真になるのやら?
説明書を読み返さなくっちゃ・・。
でも、失敗写真をそんな風に言ってもらえるなんて光栄です。(●´ω`●)ゞ


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